Roter Power Smoothie (Druckversion)
# Zutaten:
→ Basis
01 -
100 ml Vollmilch
02 -
2 EL Naturjoghurt
03 -
1 Banane
→ Früchte
04 -
150 g gefrorene Waldfrüchte
05 -
50 g Blaubeeren
06 -
1 EL Gojibeeren
→ Gewürze und Süßungsmittel
07 -
1 EL Chia-Samen
08 -
½ TL Zimt
09 -
1 TL gemischte Samen
10 -
1 TL Honig
# Anleitung:
01 -
Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben und zu einem glatten, cremigen Smoothie pürieren. In ein Glas gießen und sofort servieren.
# Hinweise:
01 -
Für eine vegane Variante können Pflanzenmilch und pflanzlicher Joghurt verwendet werden. Honig kann durch Agavendicksaft ersetzt werden.