→ Gemüse
01 -
250 g festkochende Kartoffeln, geschält und gewürfelt
02 -
250 g Möhren, geschält und in Scheiben geschnitten
03 -
2 Stangen Staudensellerie, geputzt, gewaschen und in Scheiben geschnitten
04 -
2 Zwiebeln, fein gewürfelt
05 -
2 Knoblauchzehen, fein gewürfelt
→ Milchprodukte und Basis
06 -
50 g Butter
07 -
4 EL Joghurt
→ Hülsenfrüchte und Tomaten
08 -
150 g rote Linsen
09 -
200 g stückige Tomaten aus der Dose
→ Würzmittel und Flüssigkeiten
10 -
2 EL Tomatenmark
11 -
1 TL Paprikapulver (edelsüß)
12 -
1 ½ TL Currypulver
13 -
1 l Gemüsefond (aus dem Glas)
14 -
Salz nach Geschmack
15 -
Pfeffer nach Geschmack
→ Frische Zutaten
16 -
1 Stängel Minze, Blätter abgezupft und in feine Streifen geschnitten
17 -
1 Bio-Zitrone, Schale abgerieben und Saft ausgepresst