Heidelbeer Schoko Shake Banane (Druckversion)
Cremiger Shake mit Heidelbeeren, Banane, Kakao, Haferflocken und Milch, fein püriert und frisch serviert.
# Zutaten:
→ Früchte und Basiszutaten
01 -
1 reife Banane
02 -
100 g Heidelbeeren
→ Proteine
03 -
100 g pasteurisiertes flüssiges Eiweiss (z. B. Oh! High Protein Eiweiss aus Freilandhaltung)
→ Trockenzutaten
04 -
1 EL ungesüsstes Kakaopulver
05 -
2 EL Haferflocken
→ Flüssigkeiten
06 -
100 ml Milchdrink
# Anleitung:
01 -
Banane schälen und in Stücke schneiden.
02 -
Banane, Eiweiss, Kakaopulver, Heidelbeeren, Haferflocken und Milch in einen hohen Standmixer geben und fein pürieren.
03 -
Den Shake in ein Glas füllen und sofort servieren.
# Hinweise:
01 -
Für eine extra cremige Konsistenz kann man die Banane vorher einfrieren.