Französische Knoblauchsuppe

Vorgestellt in Wärmende und herzhafte Suppen.

Diese einzigartige französische Suppe verbindet Knoblauch und Salbei in einer Hühnerbrühe, die mit hausgemachter Mayonnaise für eine überraschend samtige Textur verfeinert wird. Fertig in nur 25 Minuten.
Emilia Becker
Aktualisiert am Mon, 27 Jan 2025 22:14:41 GMT
Eine Schüssel cremiger Suppe, garniert mit Kräutern und einem Stück geröstetem Brot, begleitet von Knoblauch und weiteren Brotscheiben im Hintergrund. Merken
Eine Schüssel cremiger Suppe, garniert mit Kräutern und einem Stück geröstetem Brot, begleitet von Knoblauch und weiteren Brotscheiben im Hintergrund. | chefkochen.com

Lasst mich ein geschätztes Rezept direkt aus dem bezaubernden Städtchen Lautrec mit euch teilen! Diese französische Knoblauchsuppe oder Velouté ist ein ganz besonderes Gericht, das zarte Aromen und seidige Textur perfekt ausbalanciert. Ich liebe, wie es einfache Zutaten durch eine einzigartige Technik mit Mayonnaise in etwas wirklich Magisches verwandelt. Jedes Mal, wenn ich sie zubereite, fühle ich mich in diese gemütlichen französischen Bistros versetzt!

Vorzüge der Knoblauchsuppe

Diese Suppe ist nicht nur geschmacklich, sondern auch durch ihre nährende Wirkung wahrhaft erstaunlich! Der Knoblauch entfaltet seine Magie sowohl im Geschmack als auch im Wohlbefinden - perfekt, wenn man sich erkältet fühlt oder einfach etwas Tröstliches braucht. Sie ist zu meinem Lieblingsrezept für kühle Abende geworden, wenn ich etwas Leichtes, aber Sättigendes möchte.

Hauptzutaten für die Suppe

  • Knoblauch: Wählt frische, pralle Köpfe - diese großen Zehen geben so einen schönen, milden Geschmack.
  • Hühnerbrühe: Das Fundament unserer Suppe - selbstgemacht macht sie es besonders!
  • Frischer Salbei: Gibt der Brühe wunderbare Aromen.
  • Ei: Entscheidend für unsere seidenweiche Textur.
  • Olivenöl: Nehmt euer bestes natives Olivenöl extra - es kommt hier wirklich zur Geltung.
  • Salz: Gerade genug, um all diese Aromen zum Singen zu bringen.

Lasst uns zaubern

Start mit dem Knoblauch
Die sorgfältige Vorbereitung des Knoblauchs ist so wichtig! Diese kleinen Sprossen können bitter machen, also entfernen wir sie behutsam.
Die Basis schaffen
Das Zerdrücken der weich gekochten Zehen ist wie flüssiges Gold erschaffen!
Die Brühe aufbauen
Beobachtet, wie der Knoblauch die Brühe durchzieht - pure Küchenmagie.
Der letzte Schliff
Diese Mayonnaise-Technik macht unsere Suppe einzigartig französisch.

Macht sie zu eurer eigenen

Manchmal gebe ich für extra Protein ein pochiertes Ei obendrauf oder zarte Hähnchenstückchen hinzu. Eine Handvoll frischer Spinat, am Ende darin verwelkt, ist auch herrlich! Und oh, diese Prise Gruyère, wenn ihr euch etwas gönnen wollt - einfach himmlisch!

Jedes Mal perfekt

Das Geheimnis dieser seidigen Textur liegt im richtigen Timing! Hetzt nie beim Knoblauch-Garen und rührt die Mayonnaise vorsichtig abseits der Hitze ein. Diese kleinen Details machen im Endergebnis einen solchen Unterschied.

Frisch halten

Diese Suppe hält sich wunderbar einige Tage im Kühlschrank. Einfach sanft erwärmen, wenn ihr eine weitere Schüssel genießen möchtet. Ich liebe sie mit knusprigen Baguettescheiben serviert - die Kombination ist einfach perfekt!

Eine schwarze Schüssel mit cremiger Suppe, garniert mit Olivenöl, Gewürzen und einem Zweig Salbei, begleitet von Brotstücken auf einem hölzernen Servierbrett. Merken
Eine schwarze Schüssel mit cremiger Suppe, garniert mit Olivenöl, Gewürzen und einem Zweig Salbei, begleitet von Brotstücken auf einem hölzernen Servierbrett. | chefkochen.com

Häufig gestellte Fragen

→ Warum wird der Knoblauchkeim entfernt?
Der Keim in der Mitte kann bitter schmecken, besonders wenn viel Knoblauch verwendet wird. Das Entfernen sorgt für einen besseren Geschmack der fertigen Suppe.
→ Warum wird der Knoblauch separat gekocht?
Das Vorkochen macht den Knoblauch weich zum Zerdrücken und mildert seinen starken Geschmack für eine ausgewogenere Suppe.
→ Wozu dient das Temperieren der Mayonnaise?
Das Zugeben von heißer Suppe zur Mayonnaise vor dem Einrühren verhindert, dass sie beim Zugeben zum ganzen Topf gerinnt.
→ Warum darf die Suppe nach Zugabe der Mayonnaise nicht kochen?
Das Kochen könnte die eigelbasierte Mayonnaise zum Gerinnen bringen und die glatte, samtige Textur der Suppe zerstören.
→ Ist das Passieren der Suppe notwendig?
Das Passieren ist optional, wird aber empfohlen, um die traditionell samtig-glatte Textur zu erreichen.

Französische Knoblauchsuppe

Eine traditionelle südfranzösische Suppe mit zartem Knoblauch und frischem Salbei in einer samtigen Brühe, die mit hausgemachter Mayonnaise verfeinert wird.

Vorbereitungszeit
~
Garzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten

Kategorie: Suppen & Eintöpfe

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Französisch

Ergibt: 8 Portionen (8 Schüsseln)

Ernährungsform: Low-Carb, Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

01 2 Liter Hühnerbrühe.
02 1 kleines Bund frischer Salbei.
03 1 großer Knoblauchkopf.
04 160 ml Olivenöl.
05 1 großes Ei, getrennt.
06 1 TL Dijon-Senf.
07 1 Prise Salz.

Anleitung

Schritt 01

Hühnerbrühe und Salbei im Schmortopf köcheln lassen, während der Knoblauch vorbereitet wird.

Schritt 02

Knoblauchzehen schälen, halbieren und Keime entfernen. 3-4 Minuten kochen, abgießen und fein zerdrücken.

Schritt 03

Zerdrückten Knoblauch zur Brühe geben, 10 Minuten sanft köcheln lassen.

Schritt 04

Eigelb, Senf, Salz und Öl mit dem Pürierstab vermischen bis emulgiert. Bei Bedarf Eiweiß zugeben.

Schritt 05

Optional: Suppe passieren. Mayonnaise mit heißer Suppe temperieren, dann in den Topf geben. Erhitzen ohne zu kochen.

Hinweise

  1. Nach Zugabe der Mayonnaise nicht mehr kochen.
  2. Passieren optional für feinere Textur.
  3. Adaptiert von der French Cooking Academy.

Benötigte Utensilien

  • Schmortopf oder großer Suppentopf.
  • Pürierstab.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Eier (Mayonnaise).

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 255
  • Gesamtfett: 21 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 9 g
  • Eiweiß: 7 g