Hackfleisch und Kartoffeln

Vorgestellt in Die Hauptdarsteller am Tisch.

Diese herzhafte Ein-Pfannen-Mahlzeit kombiniert goldene Kartoffeln mit gewürztem Hackfleisch und Gemüse. In 35 Minuten fertig, perfekt für geschäftige Wochenabende.

Emilia Becker
Aktualisiert am Mon, 27 Jan 2025 22:13:22 GMT
Eine Pfanne gefüllt mit Hackfleisch, gewürfelten Kartoffeln und buntem Gemüse, garniert mit einem Klecks saurer Sahne und Frühlingszwiebeln. Merken
Eine Pfanne gefüllt mit Hackfleisch, gewürfelten Kartoffeln und buntem Gemüse, garniert mit einem Klecks saurer Sahne und Frühlingszwiebeln. | chefkochen.com

Meine Hackfleisch-Kartoffel-Pfanne rettet schon seit Jahren die Essenszeit in meinem Haus. Ich liebe, wie sich das magere Hackfleisch mit zarten Kartoffeln und süßen roten Paprika verbindet und pure Comfort Food-Magie schafft. Das Geheimnis liegt in der perfekten Mischung aus geräuchertem Paprikapulver, Dijon-Senf und einem Hauch scharfer Sauce, die dieses Gericht von einfach zu einfach fantastisch macht.

Was dieses Rezept besonders macht

Nach unzähligen geschäftigen Wochenabenden habe ich gelernt, dass einfache Zutaten etwas Außergewöhnliches schaffen können. Dieses Gericht ist zu meinem Lieblings-Einpfannenwunder geworden, das uns Protein, Gemüse und die geliebten Kartoffeln alles in einer Pfanne bietet. Die Gewürze und Würzmittel verwandeln einfache Zutaten in eine Mahlzeit, die jeden an meinem Tisch glücklich macht, und sie ist in nur 30 Minuten fertig.

Ihre Einkaufsliste

  • Mageres Hackfleisch: Ich verwende 10% Fett für die perfekte Balance aus Geschmack und Ernährung.
  • Kartoffeln: Gold- oder Rostkartoffeln funktionieren hier beide wunderbar.
  • Rote Paprika: Gibt den perfekten Farbakzent und Süße.
  • Worcestershire-Sauce: Nur ein Spritzer macht alles reichhaltiger.
  • Dijon-Senf: Vertrauen Sie mir, das gibt so eine erstaunliche Tiefe.
  • Gewürze: Meine Mischung aus geräuchertem Paprika, Knoblauchpulver, Oregano, Salz und Pfeffer.
  • Scharfe Sauce: So viel oder wenig zugeben wie Sie mögen.

Los geht's mit dem Kochen

Die Kartoffeln vorbereiten
Pfanne erhitzen, Öl zugeben und die Kartoffelwürfel etwa 10 Minuten braten, bis sie golden und zart sind.
Zeit für den Hauptgang
Hackfleisch zugeben und zerkleinern, dann Paprika und all die wunderbaren Gewürze dazu, kochen bis alles perfekt gar ist.
Alles zusammenbringen
Die schönen Kartoffeln wieder untermischen und alles ein paar Minuten zusammenfinden lassen.
Fertig zum Servieren
Teller bereitstellen und vielleicht einen schnellen Salat zusammenstellen - das Abendessen ist fertig.

Meine Küchengeheimnisse

Frische Gewürze machen in diesem Gericht einen solchen Unterschied. Geben Sie den Kartoffeln etwas Platz in der Pfanne für perfekt knusprige Ränder. Experimentieren Sie mit der scharfen Sauce, bis Sie Ihren perfekten Schärfegrad gefunden haben. Lassen Sie die Kartoffeln ab und zu ungestört liegen, so werden sie extra knusprig.

Das Beste aus den Resten machen

Reste mit einem Spiegelei garnieren für einen fantastischen Frühstücks-Hash. Mit Eiern vermengen für eine herzhafte Morgenmahlzeit. Manchmal wickle ich alles mit Käse in eine Tortilla für das Mittagessen am nächsten Tag.

Frisch halten

Reste im Kühlschrank verpacken, sie halten sich etwa 3 Tage. Langsam in einer Pfanne aufwärmen, um alles zart zu halten. Einfrieren sollten Sie dieses Gericht nicht, die Kartoffeln werden beim Auftauen nicht glücklich sein.

Küchenhelfer, die Sie lieben werden

Mein Schmortopf ist perfekt für dieses Rezept, hält die Hitze genau richtig. Ein Hackfleisch-Zerkleinerer macht das Zerteilen des Fleisches so viel einfacher. Nehmen Sie einen guten hitzebeständigen Spatel zum Umrühren.

Eine Pfanne gefüllt mit gewürztem Hackfleisch und gewürfelten Kartoffeln, garniert mit gehackten Frühlingszwiebeln. Merken
Eine Pfanne gefüllt mit gewürztem Hackfleisch und gewürfelten Kartoffeln, garniert mit gehackten Frühlingszwiebeln. | chefkochen.com

Häufig gestellte Fragen

→ Kann ich verschiedene Kartoffelsorten verwenden?

Ja, mehlige oder Rostkartoffeln funktionieren auch gut. Achten Sie nur darauf, sie in kleine, gleichmäßige Würfel zu schneiden für schnelles Garen.

→ Wie verhindere ich, dass die Kartoffeln ankleben?

Genügend Öl verwenden und nicht zu häufig umrühren. Lassen Sie sie eine goldene Kruste entwickeln, bevor Sie sie wenden.

→ Kann ich dieses Gericht vorkochen?

Ja, es hält sich 3 Tage im Kühlschrank. In einer Pfanne aufwärmen, um die Knusprigkeit wiederherzustellen.

→ Wodurch kann ich das Hackfleisch ersetzen?

Putenhack oder Schweinehack funktionieren super. Garzeit einfach anpassen, bis das Fleisch durch ist.

→ Wie mache ich es schärfer?

Mehr scharfe Sauce zugeben, scharfes Paprikapulver verwenden oder gehackte Jalapeños mit der Paprika zugeben.

Fazit

Diese herzhafte Ein-Pfannen-Mahlzeit kombiniert goldene Kartoffeln mit gewürztem Hackfleisch und Gemüse. In 35 Minuten fertig, perfekt für geschäftige Wochenabende.

Hackfleisch und Kartoffeln

Ein schnelles Ein-Pfannen-Gericht aus knusprigen Kartoffeln mit gewürztem Hackfleisch, Zwiebeln und Paprika. Mit Käse oder Eiern garnieren für eine einfache Mahlzeit.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Garzeit
20 Minuten
Gesamtzeit
35 Minuten

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Amerikanisch

Ergibt: 4 Portionen (1 Pfanne)

Ernährungsform: Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

01 2 Esslöffel Rapsöl.
02 450g Kartoffeln, klein gewürfelt.
03 450g mageres Hackfleisch.
04 1 gelbe Zwiebel, gewürfelt.
05 1 rote Paprika, gewürfelt.
06 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce.
07 1 Teelöffel Dijon-Senf.
08 2 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver.
09 1 Teelöffel Knoblauchpulver.
10 1 Teelöffel getrockneter Oregano.
11 1 Teelöffel Meersalz.
12 ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer.
13 1-2 Teelöffel scharfe Sauce.
14 2 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten.
15 Zum Servieren:.
16 Griechischer Joghurt oder saure Sahne.
17 Geriebener Cheddar.
18 Reis oder Blumenkohlreis.
19 Extra scharfe Sauce.

Anleitung

Schritt 01

Öl in großer Pfanne erhitzen. Gewürfelte Kartoffeln zugeben. 6 Minuten braten bis sie anfangen zu bräunen.

Schritt 02

Hackfleisch, Zwiebel, Paprika dazugeben. Fleisch beim Braten zerkleinern. Alle Gewürze und Saucen zugeben. 6-8 Minuten garen bis durchgegart.

Schritt 03

Frühlingszwiebeln untermischen. Abschmecken und würzen. Heiß mit Toppings servieren.

Hinweise

  1. Ein-Pfannen-Gericht.
  2. Perfekt für Abendessen unter der Woche.
  3. Reste halten 3 Tage.
  4. Kann mit Spiegelei garniert werden.
  5. Nicht einfrieren (Kartoffeln werden mehlig).

Benötigte Utensilien

  • Große Pfanne.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Milchprodukte (bei Verwendung von Joghurt/Käse).

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 387
  • Gesamtfett: 19 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 28 g
  • Eiweiß: 26 g