Schnelle Pizza Ecken Haferquark

Vorgestellt in: Perfekte Häppchen für jeden Anlass

Diese schnellen Pizza-Ecken vereinen saftige Tomaten, cremigen Quark, Haferflocken und würzigen Käse in einem lockeren Teig. Die Zubereitung ist unkompliziert: Alle Zutaten grob mischen, kurz verkneten und zu Dreiecken formen. Nach kurzer Backzeit sind die Stücke goldbraun und außen knusprig, innen fluffig. Das Rezept lässt sich variieren, zum Beispiel mit Chiasamen, verschiedenen Mehlen oder glutenfreien Alternativen. Perfekt zum Einfrieren oder raschen Aufbacken im Toaster – ideal für den spontanen Genuss!

Emilia Becker
Aktualisiert am Sat, 24 May 2025 15:47:52 GMT
Eine Scheibe Pizza mit Käse und Nüssen auf einem Teller. Merken
Eine Scheibe Pizza mit Käse und Nüssen auf einem Teller. | chefkochen.com

Diese schnellen Pizza-Ecken bringen echtes Pizzafeeling auf den Tisch ganz ohne Hefe und in weniger als einer halben Stunde. Ob als Snack für Kinder, für Gäste oder zum Picknick – sie gelingen immer, lassen sich super abwandeln und schmecken frisch sowie aufgetaut herrlich käsig und herzhaft.

Als ich die Pizza-Ecken das erste Mal für einen Kindergeburtstag gebacken habe waren sie in wenigen Minuten aufgegessen und seitdem unbedingt Pflicht auf jeder Party bei uns.

Zutaten

  • Wasser: gibt dem Teig die notwendige Feuchtigkeit; nutze stilles Wasser für optimale Konsistenz
  • Flohsamenschalen: sorgen für Bindung und machen den Teig fluffig; achte darauf, sie nicht gemahlen zu verwenden für die richtige Textur
  • Getrocknete Tomaten: bringen Aroma und leichte Süße; am besten in Öl eingelegte, vorher gut abtropfen lassen
  • Geriebener Käse: gibt Würze und Schmelz; nimm eine aromatische Sorte wie Emmentaler oder Gouda, frisch gerieben schmeckt am besten
  • Sonnenblumenkerne oder Hanfsamen: liefern Crunch und Nährstoffe; am besten ungesalzen und naturbelassen
  • Feine Haferflocken: machen den Teig locker; achte auf zarte Flocken, nicht die kernigen, für feinen Biss
  • Mehl: ist die Grundlage; wähle je nach Ernährungsvorlieben, zum Beispiel Weizen, Dinkel, Hafer, Reis oder Buchweizen
  • Backpulver: hilft beim Aufgehen; Weinstein-Backpulver ist eine verträgliche Alternative
  • Salz: intensiviert alle Aromen; nimm ein gutes Steinsalz oder Meersalz
  • Oregano: gibt italienische Würze; frisch oder getrocknet passt beides sehr gut
  • Magerquark: macht den Teig schön saftig; geht auch problemlos mit veganem Quark
  • Weitere Haferflocken: für die Arbeitsfläche; ermöglichen leichtes Formen; am besten die gleiche Sorte wie im Teig
  • Mehr geriebener Käse: als herzhafte Topping-Schicht; immer frisch reiben für besten Geschmack
  • Backpapier oder Dauerbackfolie: essentiell zum problemlosen Lösen vom Blech

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Vorbereitung des Backofens:
Heize den Backofen auf 200 Grad Umluft oder 220 Grad Ober-Unterhitze vor, damit später alles gleichmäßig backt und schön luftig wird
Flohsamenschalen einweichen:
Mische das Wasser mit den Flohsamenschalen in einer großen Schüssel und lasse die Mischung kurz stehen, so geliert das Wasser und der Teig lässt sich besser verarbeiten
Tomaten vorbereiten:
Schneide die getrockneten und gut abgetropften Tomaten in kleine Würfel, so verteilt sich das Aroma optimal im Teig
Teig herstellen:
Gib alle Zutaten in die Schüssel und verrühre oder verknete sie nur kurz zu einem geschmeidigen Teig, so bleibt die Textur schön locker und der Teig wird nicht zu fest
Teig vorbereiten:
Verteile Haferflocken auf einem Stück Backpapier, gib dann den Teig darauf, bestreue ihn erneut mit Haferflocken und drücke ihn mit den Händen oder einem Teigschaber zu einem Kreis von etwa fünfundzwanzig Zentimeter Durchmesser; danach wende den Teig und bestreue auch die andere Seite damit
Teig schneiden und belegen:
Schneide den Teig in acht gleich große Dreiecke, streue nochmals geriebenen Käse darüber und lege die Stücke mit ausreichend Abstand auf das Backpapier, so backen sie später gleichmäßig durch
Backen:
Schiebe das Backblech auf die zweitunterste Schiene und backe die Pizza-Ecken für fünfundzwanzig bis dreißig Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind
Eine Scheibe Pizza mit Nüssen auf einem Servierfächer. Merken
Eine Scheibe Pizza mit Nüssen auf einem Servierfächer. | chefkochen.com

Mein persönliches Highlight sind die sonnengetrockneten Tomaten, die für tolle Farbakzente und ein ganz besonderes Aroma sorgen. Bei uns werden die Pizza-Ecken traditionell immer zusammen mit den Kindern ausgestochen, die freuen sich am meisten auf das Knusperstückchen aus der Mitte.

Aufbewahrungstipps

Pizza-Ecken sind bestens zum Einfrieren geeignet. Nach dem Auskühlen einfach in einem luftdichten Behälter in den Gefrierschrank legen und bei Bedarf im Airfryer oder Toaster kurz aufbacken. Im Kühlschrank halten sie sich ein bis zwei Tage frisch, lassen sich aber auch kalt als Picknick-Snack genießen.

Zutaten-Varianten und Austausch

Du kannst fast alle Zutaten anpassen. Statt Flohsamenschalen funktionieren auch Chiasamen. Andere Flocken wie Hirse-, Buchweizen- oder Dinkelflocken bringen Abwechslung. Bei Unverträglichkeiten nimm glutenfreies Mehl und Haferflocken. Vegane oder laktosefreie Quark- und Käseprodukte machen das Rezept komplett pflanzlich.

Eine Platte mit 12 Scheiben von Pizza mit Nüssen auf einem Servierfutter. Merken
Eine Platte mit 12 Scheiben von Pizza mit Nüssen auf einem Servierfutter. | chefkochen.com

Serviervorschläge

Probiere die Pizza-Ecken mit frischem Basilikum als Topping oder serviere sie zu einem bunten Salat. Ein Joghurt-Kräuterdip passt ebenfalls bestens. Besonders lecker werden sie als Snack zum Filmabend oder zum Grillen gereicht.

Herkunft und Tradition

Pizza-Ecken sind die moderne Antwort auf klassische Brötchen. Sie verbinden italienisches Lebensgefühl mit schnellen deutschen Alltagsrezepten. Die Idee entstand aus dem Wunsch nach einer schnellen Alternative zur Pizza und bietet durch die vielen Austauschmöglichkeiten wirklich jeder Familie ihren individuellen Genuss.

Häufig gestellte Fragen

→ Welche Mehlsorte eignet sich besonders gut?

Alle gängigen Mehle sind geeignet, ob glutenfrei wie Hafer- oder Buchweizenmehl oder klassisch Weizen- und Dinkelmehl. Die Mischung kann individuell angepasst werden.

→ Kann ich Quark durch eine vegane Alternative ersetzen?

Ja, die Pizza-Ecken gelingen auch mit veganem Quark oder selbst abgetropftem Naturjoghurt. So bleibt das Gebäck saftig und locker.

→ Wie bewahre ich die Pizza-Ecken am besten auf?

Nach dem Abkühlen können die Stücke eingefroren werden. Zum Frischmachen einfach kurz im Airfryer oder Toaster aufbacken.

→ Gibt es alternative Toppings?

Beliebige frische Kräuter, Paprika oder andere Gemüse passen hervorragend. Auch unterschiedliche Käsesorten sorgen für Abwechslung.

→ Kann ich Flohsamenschalen ersetzen?

Anstelle von Flohsamenschalen eignen sich auch Chiasamen als Bindemittel im Teig.

Schnelle Pizza Ecken Haferquark

Knusprige Pizza-Ecken mit Haferflocken, Tomaten, Quark und Käse. Schnell gemacht und variabel kombinierbar.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Garzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
45 Minuten

Kategorie: Snacks & Vorspeisen

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Deutsche Küche

Ergibt: 8 Portionen (8 Ecken)

Ernährungsform: Vegetarisch

Zutaten

→ Teig

01 130 ml Wasser
02 12 g Flohsamenschalen, nicht gemahlen
03 8 Stück getrocknete, abgetropfte Tomaten
04 100 g geriebener Käse
05 70 g Sonnenblumenkerne oder Hanfsamen
06 150 g zarte Haferflocken, Kleinblatt
07 100 g Mehl (z. B. Hafer-, Reis-, Buchweizenmehl oder Weizen-, Dinkelmehl; glutenfreie Varianten möglich)
08 3 gestrichene TL Backpulver oder Weinstein-Backpulver
09 8 g Salz (1,5 TL)
10 2 EL Oregano, getrocknet oder frisch
11 250 g Magerquark oder laktosefreier/veganer Quark

→ Topping & Sonstiges

12 Haferflocken für die Arbeitsfläche
13 Geriebener Käse zum Bestreuen
14 Backpapier oder Dauerbackfolie

Anleitung

Schritt 01

Den Backofen auf 200°C Umluft oder 220°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Schritt 02

Wasser mit Flohsamenschalen vermischen und kurz quellen lassen.

Schritt 03

Getrocknete Tomaten fein würfeln.

Schritt 04

Alle Zutaten (inklusive vorbereiteter Tomaten) kurz zu einem homogenen Teig verrühren oder verkneten.

Schritt 05

Haferflocken auf Backpapier streuen, den Teig daraufgeben, mit Haferflocken bestreuen und auf ca. 25 cm Durchmesser rund und flach drücken. Den Teig einmal wenden und erneut mit Haferflocken bestreuen.

Schritt 06

Den Teig in 8 Dreiecke aufteilen und mit geriebenem Käse bestreuen. Die Stücke mit Abstand auf dem Blech platzieren.

Schritt 07

Auf der zweiten Schiene von unten 25–30 Minuten goldbraun backen.

Schritt 08

Nach Belieben heiß oder abgekühlt servieren; die Stücke eignen sich hervorragend zum Einfrieren und Aufbacken im Airfryer oder Toaster.

Hinweise

  1. Statt Quark kann abgetropfter Naturjoghurt (auch vegan) verwendet werden. Dafür einfach den Joghurt in ein Sieb mit Passiertuch geben und im Kühlschrank abtropfen lassen, bis er die Konsistenz von Quark erreicht.
  2. Für glutenfreie Varianten geeignet, wenn glutenfreies Mehl und Flocken verwendet werden.
  3. Tomaten können durch eine halbe Paprika ersetzt werden; Chiasamen eignen sich als Flohsamenschalen-Alternative.

Benötigte Utensilien

  • Backofen
  • Backpapier oder Dauerbackfolie
  • Backblech
  • Schüssel
  • Küchenmesser

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Milchprodukte (Käse, Quark); kann Spuren von Gluten, Schalenfrüchten und Saaten enthalten.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 195
  • Gesamtfett: 7 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 23 g
  • Eiweiß: 9 g