Langos knoblauch kaese lauch

Kategorie: Perfekte Häppchen für jeden Anlass

Softe, luftige Langos werden aus einem Hefeteig mit Milch, Wasser und Sonnenblumenoel zubereitet. Nach dem Ruhen entstehen runde Fladen, die in oel goldgelb ausgebacken werden. Ein aromatischer Knoblauch-Sauerrahm wird ueber die noch warmen Fladen gestrichen. Abschliessend bestreut man sie mit frisch geschnittenen Lauchzwiebeln und geriebenem Kaese. Feines Salz und Pfeffer runden den Geschmack ab. Ideal als Snack oder zum Teilen mit Freunden.

Tags: #strassenessen #vegetarisch #ueber-30-minuten #gebacken

Emilia Becker
Zuletzt aktualisiert am Sun, 07 Sep 2025 00:51:52 GMT
Two pieces of food on a wooden board. Anheften
Two pieces of food on a wooden board. | chefkochen.com

Langos ist für mich das ultimative Wohlfühlgericht für gesellige Abende mit Familie und Freunden Der Duft des frischen Hefeteigs gepaart mit cremigem Sauerrahm würzigen Lauchzwiebeln und zart schmelzendem Käse bringt Kindheitserinnerungen hoch und sorgt stets für leuchtende Augen am Tisch

Ich habe Langos das erste Mal auf einem kleinen Jahrmarkt probiert und war sofort begeistert zu Hause ist mein Teig nach ein wenig Tüftelei sogar noch luftiger geworden und seither gibt es keinen Grillabend mehr ohne dieses Rezept

Zutaten

  • Mehl (Type 405): gibt dem Teig die typische lockere Struktur Am besten frisch vom Müller oder einer Qualitätsmarke kaufen
  • Frische Hefe: sorgt für die nötige Luftigkeit Je frischer desto besser Sie kann auch aus dem Kühlregal im Supermarkt verwendet werden
  • Milch: macht den Teig weich Achte auf zimmerwarme Milch damit die Hefe ideal arbeiten kann
  • Salz und Zucker: unterstützen den Gärprozess und sorgen für ein harmonisches Aroma
  • Sonnenblumenöl: für den Teig und zum Ausbacken Es sollte mild und geschmacksneutral sein
  • Wasser: bringt zusätzliche Feuchtigkeit So bleibt der Teig geschmeidig
  • Knoblauchzehe: verleiht der Soße ihr typisches Aroma Frisch pressen für besten Geschmack
  • Sauerrahm: als Basis für die Soße Er sorgt für die cremige Textur möglichst mit hohem Fettanteil wählen
  • Lauchzwiebeln: bringen Frische und einen leichten Zwiebelgeschmack
  • Geriebener Käse (z. B. Emmentaler): schmilzt schön und gibt Würze Frisch reiben für mehr Aroma
  • Öl zum Bestreichen: hält die Fladen zart und verleiht ihnen Glanz
  • Salz und Pfeffer: perfektionieren das würzige Topping

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Teig vorbereiten:
Die Milch abmessen und auf dem Herd leicht erwärmen Sie sollte lauwarm nicht heiß sein Dann zurück in den Messbecher geben Die Hefe darüber bröseln und mit einem Schneebesen glattrühren Salz und Zucker einstreuen und rühren bis sich alles aufgelöst hat
Teig ansetzen:
Das Wasser und das Sonnenblumenöl abmessen Beides zusammen mit dem Milch-Hefe-Mix in eine große Rührschüssel zum Mehl geben Mit dem Knethaken zu einem geschmeidigen Teig verkneten Abschließend kurz mit den Händen nachkneten Die Schüssel leicht bemehlen den Teig hineinlegen und abgedeckt etwa zwanzig Minuten gehen lassen
Teig ausformen und Soße vorbereiten:
Den gegangenen Teig auf eine bemehlte Fläche geben in acht bis zehn gleiche Stücke teilen Jedes Stück zu einem flachen Fladen mit ungefähr einem Zentimeter Höhe formen Die Fladen auf Backpapier legen und mit wenig Öl bestreichen Nochmals etwa zwanzig Minuten ruhen lassen Für die Soße den Knoblauch schälen und fein zerdrücken Mit Sauerrahm und Salz glattrühren bis eine aromatische Creme entsteht
Fladen backen und belegen:
Lauchzwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden Öl in einer großen Pfanne erhitzen Die Fladen einzeln hineingeben und pro Seite etwa zwei Minuten goldgelb ausbacken Gebackene Fladen auf Küchenkrepp abtropfen Die Soße großzügig auf die heißen Langos streichen Mit Salz und Pfeffer würzen Geriebenen Käse und Lauchzwiebelringe darüber streuen Sofort servieren
Two pizzas with cheese and vegetables on a wooden table.
Two pizzas with cheese and vegetables on a wooden table. | chefkochen.com

Die Lauchzwiebeln sind mein Highlight auf dem Langos Sie bringen Frische und eine herrliche Schärfe zum cremigen Belag Insbesondere an Familienabenden lachen wir viel beim gemeinsamen Belegen und jeder entwickelt seine ganz persönliche Lieblingskombination

Aufbewahrungstipps

Gebackene Langos lassen sich luftdicht verpackt einen Tag im Kühlschrank aufbewahren Am besten im Ofen bei mittlerer Hitze kurz aufbacken damit sie wieder knusprig werden Die Soße sollte separat gehalten und erst kurz vor dem Verzehr aufgetragen werden

Zutaten-Alternativen

Für eine vegane Variante den Sauerrahm durch einen cremigen veganen Joghurt ersetzen und einen pflanzlichen Käse wählen Wer mag kann gerösteten Knoblauch verwenden das gibt der Soße ein anderes Aroma

Serviervorschläge

Langos schmecken pur oder mit weiteren Toppings Probier sie auch mal mit sautierten Pilzen oder süß mit Marmelade und Puderzucker Bei Kinderfesten machen kleine Varianten als Fingerfood richtig Spaß

Kultureller Hintergrund

Langos stammt aus der ungarischen Küche und gilt dort als klassisches Streetfood auf Jahrmärkten und Festivals In Ungarn werden sie oft mit viel Knoblauch und saurer Sahne serviert Manche Familien geben noch Dill oder Paprika als Garnitur dazu

Saisonale Variationen

Langos ist perfekt für jede Jahreszeit Im Frühling passen Radieschen als Topping Im Winter machen gebratene Pilze aus dem Fladen ein herzhaftes Hauptgericht

Erfolgsgeschichten

Seitdem ich das Rezept im Familienkreis geteilt habe haben auch Cousins und Freunde ihren eigenen Langos-Tag eingeführt Und jedes Mal entstehen neue kreative Varianten sei es mit mehr Käse oder würzigen Saucen

Langos als Freezer-Meal

Der Teig lässt sich nach dem ersten Gehen zu Kugeln geformt einfrieren Gefroren kann er portionsweise aufgetaut werden und ist dann innerhalb weniger Minuten frisch ausgebacken Die fertigen Fladen können auch luftdicht eingefroren und im Backofen wieder aufgebacken werden

A wooden cutting board with a bowl of sauce and a plate of food.
A wooden cutting board with a bowl of sauce and a plate of food. | chefkochen.com

Langos sind für jede Gelegenheit ein Hit Genieße die fluffig-knusprigen Fladen und entdecke immer wieder neue Topping-Kombinationen

Fragen & Antworten zur Rezeptanleitung

→ Wie lange sollte der Teig ruhen?

Der Hefeteig sollte jeweils etwa 20 Minuten ruhen, damit er schoen locker wird.

→ Kann ich andere Käsesorten verwenden?

Ja, es eignen sich verschiedene Kaesesorten wie Gouda oder Edamer ebenfalls sehr gut.

→ Wie bleibt der Langos besonders luftig?

Der Teig sollte ausreichend geknetet und nicht zu duenn ausgerollt werden. Das laesst die Fladen locker aufgehen.

→ Wie serviere ich Langos am besten?

Am besten warm, direkt nach dem Backen, mit Sauerrahm und frischen Lauchzwiebeln belegen.

→ Kann ich Langos vorbereiten?

Teig und Belag koennen vorbereitet werden, frisch ausgebacken schmecken sie jedoch am besten.

Langos knoblauch kaese lauch

Goldene Langos mit Knoblauch, Sauerrahm, Kaese und Lauchzwiebel. Frisch und herzhaft serviert.

Vorbereitungszeit
30 Min.
Kochzeit
20 Min.
Gesamtzeit
50 Min.

Kategorie: Snacks & Vorspeisen

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Ungarisch

Ergibt: 8 Portionen (8 Stück)

Ernährungsform: Vegetarisch

Zutaten

→ Für den Teig

01 125 ml Milch
02 42 g frische Hefe
03 1 Prise Salz
04 1 Prise Zucker
05 125 ml Wasser
06 1 EL Sonnenblumenöl
07 500 g Weizenmehl (Type 405)

→ Für die Soße

08 1 Knoblauchzehe
09 200 g Sauerrahm
10 1 Prise Salz

→ Für den Belag

11 1 Bund Lauchzwiebeln
12 200 g geriebener Käse (z. B. Emmentaler)

→ Außerdem

13 etwas Öl zum Bestreichen
14 250 ml Sonnenblumenöl zum Ausbacken
15 Salz und Pfeffer

Anleitung

Schritt 01

Milch in einem Topf auf etwa 38 °C erwärmen, in einen Messbecher geben. Hefe hineinbröckeln und mit einem Schneebesen verrühren. Salz und Zucker zugeben und vermengen, bis alles aufgelöst ist.

Schritt 02

Wasser und Sonnenblumenöl zugeben und Mischung zum Weizenmehl in eine große Schüssel geben. Mit Knethaken zu einem geschmeidigen Teig verarbeiten, anschließend per Hand nachkneten. Die Schüssel leicht bemehlen, Teigkugel hineingeben und abgedeckt 20 Minuten gehen lassen.

Schritt 03

Teig in 8 bis 10 gleich große Portionen teilen, zu runden, etwa 1 cm hohen Fladen formen. Auf Backpapier legen und mit etwas Öl bestreichen. Nochmals 20 Minuten abgedeckt gehen lassen.

Schritt 04

Knoblauchzehe schälen und fein zerdrücken. Mit Sauerrahm und Salz in einer Schale glatt rühren.

Schritt 05

Lauchzwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Den geriebenen Käse bereithalten.

Schritt 06

Sonnenblumenöl in einer großen Pfanne auf mittlere Hitze bringen. Die Fladen einzeln auf jeder Seite je ca. 2 Minuten goldgelb ausbacken. Überschüssiges Öl auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Schritt 07

Fladen mit der Knoblauch-Sauerrahm-Soße bestreichen, mit Salz und Pfeffer würzen, geriebenen Käse und Lauchzwiebelringe darauf verteilen und warm servieren.

Hinweise

  1. Für ein besonders luftiges Ergebnis den Teig nicht zu lange kneten und auf ausreichend Gehzeit achten.

Benötigtes Equipment

  • Schneebesen
  • Rührgerät mit Knethaken
  • Große Schüssel
  • Pfanne
  • Backpapier
  • Messbecher

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten sorgfältig auf potenzielle Allergene. Bei Unsicherheiten wende dich an eine Fachperson.
  • Enthält Gluten, Milchprodukte und Käse. Kann Spuren von Ei enthalten.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keinen ärztlichen Rat.
  • Kalorien: 410
  • Fett: 17 g
  • Kohlenhydrate: 51 g
  • Eiweiß: 13 g