Pilz Kurbiskern Aufstrich

Vorgestellt in: Perfekte Begleiter für jedes Buffet

Dieser cremige Pilz-Kurbiskern-Aufstrich verbindet braune Champignons mit gehackten Kurbiskernen und Doppelrahmfrischkase zu einer schmackhaften Paste. Die Pilze werden mit glasig angedunsteteten Zwiebeln gebraten und mit fein gehackter Petersilie, Kurbiskernen und Frischkase vermengt. Abgerundet wird der Aufstrich mit Zitronenschale, Zitronensaft sowie Gewurzen wie Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Cayennepfeffer. Der Aufstrich eignet sich hervorragend fur Brot, Brotchen oder als Dip zu Gemuse.

Emilia Becker
Aktualisiert am Thu, 08 May 2025 16:50:48 GMT
Ein weißer Becher mit einer Mischung aus Kichererbsen, Kartoffeln, Zwiebeln und Koriander. Merken
Ein weißer Becher mit einer Mischung aus Kichererbsen, Kartoffeln, Zwiebeln und Koriander. | chefkochen.com

Dieser cremige Pilz-Kürbiskern-Aufstrich ist meine geheime Waffe für Brunchbuffets und spontane Gäste. Die Kombination aus gebratenen Champignons und gerösteten Kürbiskernen schafft eine erdige Tiefe, die durch die frische Zitrone perfekt ausbalanciert wird.

Als ich diesen Aufstrich zum ersten Mal für ein Herbstpicknick zubereitet habe, waren meine Freunde so begeistert, dass ich seitdem bei jedem Treffen darum gebeten werde, ihn mitzubringen.

Zutaten

  • 175 g braune Champignons: sie bieten mehr Aroma als weiße Champignons achte auf feste Exemplare ohne Druckstellen
  • 1 mittelgroße Zwiebel: bildet die aromatische Basis des Aufstrichs wähle eine feste Zwiebel ohne Keime
  • 1 1/2 EL Olivenöl: verwende natives Olivenöl extra für den besten Geschmack
  • 30 g Kürbiskerne: sorgen für einen nussigen Geschmack und angenehme Textur
  • 4 Stängel frische Petersilie: bringt Frische ins Spiel verwende bei Bedarf auch glatte Petersilie
  • 75 g Doppelrahmfrischkäse: macht den Aufstrich cremig und geschmeidig
  • 1/2 Bio Zitrone: unbedingt Bio verwenden da wir die Schale benötigen
  • Salz: verfeinert alle Aromen
  • Pfeffer: frisch gemahlen schmeckt intensiver
  • frisch geriebene Muskatnuss: ein wenig reicht für ein warmes Aroma
  • eine Prise Cayennepfeffer: für eine leichte Schärfe im Hintergrund

Schritt für Schritt Anleitung

Pilze vorbereiten:
Die Champignons vorsichtig mit einem Küchenpapier säubern nicht waschen da sie sonst Wasser ziehen. Größere Pilze halbieren und dann im Blitzhacker kleinstückig hacken aber nicht zu Brei verarbeiten. Die Zwiebel schälen in grobe Stücke schneiden und ebenfalls im Blitzhacker fein hacken.
Zutaten anbraten:
Die gehackten Zwiebeln in Olivenöl bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten glasig andünsten. Dann die gehackten Pilze dazugeben und unter regelmäßigem Rühren etwa 4 Minuten braten bis die Flüssigkeit verdampft ist und die Pilze leicht gebräunt sind. Die Mischung aus der Pfanne nehmen und vollständig abkühlen lassen da der Frischkäse sonst schmelzen würde.
Aufstrich zubereiten:
Die Kürbiskerne im Blitzhacker fein hacken aber einige größere Stücke für Textur belassen. Die Petersilienblättchen von den Stielen zupfen abbrausen trocken schütteln und fein hacken. Die abgekühlten Pilze mit den gehackten Kürbiskernen und der Petersilie vermischen. Den Doppelrahmfrischkäse unterrühren bis eine homogene Masse entsteht.
Abschmecken:
Die halbe Biozitrone heiß abwaschen trocknen und die Schale fein abreiben. Einen Teelöffel Zitronensaft auspressen. Den Aufstrich mit Zitronenschale Zitronensaft Salz Pfeffer frisch geriebener Muskatnuss und einer Prise Cayennepfeffer kräftig würzen. Alle Aromen sollten gut ausbalanciert sein der Aufstrich darf ruhig kräftig gewürzt sein.
Ein weißer Becher mit einer cremigen Masse, die mit grünen Zutaten und Gewürzen zubereitet wurde. Merken
Ein weißer Becher mit einer cremigen Masse, die mit grünen Zutaten und Gewürzen zubereitet wurde. | chefkochen.com

Das musst Du wissen

Der Aufstrich ist vegetarisch und kann mit veganem Frischkäse auch problemlos vegan zubereitet werden. Er lässt sich bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahren. Die Röstaromen der Pilze geben dem Aufstrich seinen besonderen Geschmack.

Aufbewahrung

Den fertigen Aufstrich in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank lagern. Er hält sich so bis zu drei Tage frisch. Vor dem Servieren etwa 30 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen damit sich das Aroma voll entfalten kann. Für ein Buffet kannst du den Aufstrich in eine Schüssel geben und mit ganzen Kürbiskernen und Petersilienblättern garnieren.

Brotempfehlungen

Dieser Aufstrich schmeckt besonders gut auf rustikalem Sauerteigbrot oder kräftigem Vollkornbrot. Die herzhaften Aromen harmonieren wunderbar mit den Getreidenoten. Für ein leichteres Erlebnis eignen sich auch Dinkelbaguette oder selbstgebackenes Ciabatta. Bei Partys biete ich gerne verschiedene Brotsorten an damit jeder Gast seinen Favoriten finden kann.

Variationen

Für eine luxuriösere Version kannst du braune Champignons durch Steinpilze oder Pfifferlinge ersetzen besonders in der Pilzsaison. Wer es noch nussiger mag kann zusätzlich einen Esslöffel geröstete Pinienkerne untermischen. Für eine frischere Note eignet sich auch ein wenig gehackter frischer Thymian zusätzlich zur Petersilie. Im Winter schmeckt auch eine Prise Zimt wunderbar in dieser Kombination.

Ein weißer Becher mit einer cremigen Masse, die mit grünen Zutaten und Gewürzen zubereitet wurde. Merken
Ein weißer Becher mit einer cremigen Masse, die mit grünen Zutaten und Gewürzen zubereitet wurde. | chefkochen.com

Häufig gestellte Fragen

→ Wie lange ist der Pilz-Kurbiskern-Aufstrich haltbar?

Im Kuhlschrank in einem luftdicht verschlossenen Behalter aufbewahrt, ist der Aufstrich etwa 3-4 Tage haltbar.

→ Kann ich andere Pilzsorten verwenden?

Ja, Sie konnen auch andere Pilzsorten wie Steinpilze oder Shiitake verwenden, um dem Aufstrich einen intensiveren Geschmack zu verleihen.

→ Womit kann ich den Aufstrich servieren?

Der Aufstrich schmeckt besonders gut auf frischem Brot, Brotchen oder Crackers. Er eignet sich auch als Dip fur Gemuse oder als Beilage zu einem Antipasti-Teller.

→ Kann ich den Aufstrich einfrieren?

Das Einfrieren ist nicht zu empfehlen, da der Frischkase beim Auftauen seine Konsistenz verandern kann. Am besten frisch zubereiten und innerhalb weniger Tage verbrauchen.

→ Gibt es vegane Alternativen fur diesen Aufstrich?

Ja, Sie konnen den Doppelrahmfrischkase durch einen pflanzlichen Frischkase auf Basis von Soja oder Cashews ersetzen.

→ Welche Krauter eignen sich als Alternative zur Petersilie?

Schnittlauch, Dill oder Basilikum sind gute Alternativen, die dem Aufstrich eine andere geschmackliche Note verleihen.

Pilz Kurbiskern Aufstrich

Cremiger Aufstrich aus gerosteten Champignons, gehackten Kurbiskernen und Frischkase, verfeinert mit frischen Krautern.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Garzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten

Kategorie: Aufstriche & Dips

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Österreichisch

Ergibt: 4 Portionen (1 Schüssel Aufstrich)

Ernährungsform: Low-Carb, Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

→ Hauptzutaten

01 175 g braune Champignons
02 1 Zwiebel
03 1 1/2 EL Olivenöl
04 30 g Kürbiskerne
05 4 Stängel Petersilie
06 75 g Doppelrahmfrischkäse
07 ½ Bio-Zitrone
08 Salz
09 Pfeffer
10 frisch geriebene Muskatnuss
11 Cayennepfeffer

Anleitung

Schritt 01

Die Champignons putzen und trocken abreiben. Größere Pilze halbieren. Im Blitzhacker kleinstückig hacken. Herausnehmen. Die Zwiebel schälen, grob stückeln und im Blitzhacker fein hacken.

Schritt 02

Die Zwiebelwürfel im Öl glasig andünsten. Die Pilzstücke dazugeben und unter Rühren ca. 4 Min. braten. Beides herausnehmen und abkühlen lassen. Inzwischen die Kürbiskerne im Blitzhacker klein hacken. Die Petersilie abbrausen und trocken schütteln, die Blättchen fein hacken. Abgekühlte Pilze mit Petersilie und Kürbiskernen mischen, dann den Frischkäse untermischen.

Schritt 03

Die Zitronenhälfte heiß waschen und abtrocknen. Die Schale fein abreiben und etwas Saft auspressen. Den Aufstrich mit einigen Spritzern Zitronensaft, der Zitronenschale, Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Cayennepfeffer kräftig abschmecken.

Benötigte Utensilien

  • Küchenpapier
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Blitzhacker
  • Pfanne
  • Pfannenwender
  • Schüssel
  • Löffel
  • Küchenreibe
  • Zitruspresse

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Milchprodukte

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 127.5
  • Gesamtfett: 11.4 g
  • Kohlenhydrate gesamt: 3.2 g
  • Eiweiß: 4.5 g