Geschmorte Kohlspalten mit Speck

Kategorie: Die Hauptdarsteller am Tisch

Zarter Weißkohl wird in Spalten geschnitten und in Butterschmalz rundum goldbraun angebraten. Frischer Knoblauch verleiht eine feine Würze. Die Zugabe von Gemüsebrühe und Oregano sorgt für aromatische Tiefe, während stückige Tomaten das Gericht abrunden. Während die Kohlspalten schmoren, wird der Frühstücksspeck knusprig gebraten. Abschließend werden frische Petersilie und der Speck als Garnitur auf die Kohlspalten gestreut. Das Ergebnis ist ein unkompliziertes, herzhaftes Gericht mit viel Geschmack.

Emilia Becker
Zuletzt aktualisiert am Thu, 22 May 2025 19:03:51 GMT
Ein Schalen mit Rindfleisch und Kohl. Anheften
Ein Schalen mit Rindfleisch und Kohl. | chefkochen.com

Geschmorte Kohlspalten sind eine wunderbar rustikale Beilage oder auch Hauptgericht für alle, die es unkompliziert und aromatisch mögen. Dieser Klassiker holt das Beste aus Weißkohl heraus und lässt ihn zusammen mit Tomaten und kross gebratenem Speck zu einem echten Wohlfühlessen werden. Besonders an kalten Tagen ist er perfekt, weil er sättigt und wärmt.

Mir hat meine Oma dieses Gericht erstmals gekocht und seitdem mache ich es immer wieder wenn ich Freunde bekochen möchte weil es einfach immer gut ankommt und Erinnerungen weckt.

Zutaten

  • Junger Weißkohl: Gibt dem Gericht eine milde Süße, am besten möglichst frisch vom Markt kaufen
  • Knoblauch: Für Tiefe und ein rundes Aroma, Scheiben schneiden damit sie nicht verbrennen
  • Butterschmalz: Sorgt für Geschmack und eine schöne Bräunung, alternativ geht auch Pflanzenöl, aber das Ergebnis wird etwas milder im Geschmack
  • Salz und Pfeffer: Sind wichtig zum Abrunden, am besten frischen Pfeffer verwenden
  • Gemüsebrühe: Gibt Würze, achte auf eine gute, kräftige Brühe für intensiveren Geschmack
  • Getrockneter Oregano: Bringt mediterrane Noten ins Gericht, hochwertige Kräuter verwenden damit das Aroma voll zur Geltung kommt
  • Frühstücksspeck: Sorgt für Rauch und Würze, guten durchwachsenen Speck wählen für besten Geschmack
  • Stückige Tomaten aus der Dose: Machen das Gericht saftig und fruchtig, am aromatischsten sind italienische Tomaten
  • Petersilie: Gibt Frische und Farbe, immer glatte Petersilie nehmen für das beste Aroma

So geht es Schritt für Schritt

Vorbereiten des Kohls:
Vom Weißkohl die äußeren Blätter entfernen, den Kohl halbieren, jede Hälfte in drei Spalten schneiden, dabei den Strunk möglichst entfernen. Knoblauch schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden.
Kohl anbraten:
Butterschmalz in einem großen Topf oder einer Pfanne erhitzen. Kohlspalten mit den Schnittflächen nach unten bei mittlerer Hitze etwa fünf Minuten goldbraun anbraten. Den Knoblauch dazugeben, kurz mitbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. So entsteht die Basis des Gerichts mit viel Aroma.
Schmoren:
Gemüsebrühe und Oregano dazugeben, alles einmal aufkochen lassen. Anschließend die Kohlspalten zudecken und bei mittlerer Hitze zehn Minuten schmoren. Nach fünf Minuten vorsichtig wenden, damit beide Seiten Geschmack aufnehmen.
Speck vorbereiten:
Während der Kohl schmort, den Frühstücksspeck in einer zweiten Pfanne ohne zusätzliches Fett knusprig braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen, so bleibt er schön kross zum Schluss.
Finalisieren:
Stückige Tomaten zum Kohl geben, alles nochmals fünf Minuten offen weiter schmoren. In der Zwischenzeit Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter zupfen und grob hacken. Alles zum Schluss über den Kohl streuen und mit dem Speck garnieren.
Ein Schalen mit Rindfleisch und Kohl in einer Sauce auf einem Tisch.
Ein Schalen mit Rindfleisch und Kohl in einer Sauce auf einem Tisch. | chefkochen.com

Das solltest du wissen

Fantastisch ballaststoffreich und daher sehr sättigend Auch am nächsten Tag noch richtig lecker Lässt sich ideal vorbereiten und wieder aufwärmen Ich liebe es wie der Oregano zusammen mit dem Speck dem Kohl diese herzhafte Tiefe gibt meine Schwester und ich haben uns als Kinder immer darum gestritten wer die knusprigsten Speckstücke abkriegt in diesem Gericht

Tipps zur Aufbewahrung

Geschmorte Kohlspalten lassen sich im Kühlschrank zwei bis drei Tage aufbewahren am besten luftdicht verschließen für noch mehr Geschmack am nächsten Tag einfach vorsichtig erwärmen Speck immer getrennt aufbewahren damit er kross bleibt

Mögliche Zutaten-Varianten

Wer keinen Frühstücksspeck hat kann auch geräucherte Schinkenwürfel verwenden oder vegetarisch machen und einfach den Speck weglassen für mehr Umami etwas geräuchertes Paprikapulver einrühren Anstelle von Oregano eignen sich auch Thymian oder Majoran sehr gut probiere aus was dir am besten schmeckt

Serviervorschläge

Sehr lecker als Beilage zu Bratkartoffeln oder einem deftigen Schweinebraten Auch als vegetarisches Hauptgericht mit etwas Bauernbrot und einem Klecks Sauerrahm oben drauf unschlagbar zur kalten Jahreszeit

Kulturelle Wurzeln

Kohlgerichte gehören zur deutschen Hausmannskost wie kaum etwas anderes fast jede Familie hat eine eigene Variante und sie sind seit Generationen beliebt dieses Rezept kombiniert klassische Kochtechniken mit mediterranen Akzenten wie dem Oregano

Ein Schalen mit Rindfleisch und Gemüse, darunter eine Art von Kohl, in einer Sauce.
Ein Schalen mit Rindfleisch und Gemüse, darunter eine Art von Kohl, in einer Sauce. | chefkochen.com

Profi-Tipps

Kohlspalten am Anfang richtig schön anrösten das gibt extra Röstaromen Brühe selbst kochen wenn möglich für besonders kräftigen Geschmack Frische Kräuter erst ganz am Schluss dazugeben so bleibt das Aroma erhalten

Fragen & Antworten zur Rezeptanleitung

→ Welche Kohlsorte eignet sich am besten?

Junger Weißkohl ist besonders zart und nimmt die Aromen wunderbar auf.

→ Kann ich anstelle von Butterschmalz Öl verwenden?

Ja, ein neutrales Pflanzenöl eignet sich ebenfalls, Butterschmalz verleiht jedoch mehr Aroma.

→ Welche Beilage passt dazu?

Kleine Kartoffeln, Polenta oder frisches Brot runden das Gericht perfekt ab.

→ Wie lange sollten die Kohlspalten schmoren?

Etwa 10 bis 15 Minuten reichen, damit der Kohl zart bleibt und nicht zerfällt.

→ Kann ich Speck weglassen oder ersetzen?

Der Speck sorgt für Röstaromen, lässt sich aber durch vegetarische Alternativen wie Räuchertofu austauschen.

Geschmorte Kohlspalten mit Speck

Herzhafte Kohlspalten mit knusprigem Speck, Tomaten und Oregano, sorgfältig geschmort für intensiven Geschmack.

Vorbereitungszeit
20 Min.
Kochzeit
20 Min.
Gesamtzeit
40 Min.

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Deutsche Hausmannskost

Ergibt: 4 Portionen (4 Portionen)

Ernährungsform: Low-Carb, Glutenfrei, Laktosefrei

Zutaten

→ Gemüse und Kräuter

01 1 junger Weißkohl (ca. 1,2 kg), äußere Blätter entfernt, in sechs Spalten geschnitten, Strunk größtenteils entfernt
02 2 Knoblauchzehen, in dünne Scheiben geschnitten
03 ½ Bund Petersilie, Blätter grob gehackt

→ Fette und Würzmittel

04 2-3 Esslöffel Butterschmalz
05 Salz
06 Schwarzer Pfeffer
07 2 Teelöffel getrockneter Oregano
08 ¼ Liter Gemüsebrühe

→ Fleisch und Tomaten

09 125 Gramm Frühstücksspeck
10 400 Gramm stückige Tomaten aus der Dose

Anleitung

Schritt 01

Weißkohl putzen, äußere Blätter entfernen und den Kohl halbieren. Jede Hälfte in drei Spalten schneiden und Strunk größtenteils entfernen. Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden.

Schritt 02

Butterschmalz in einem großen Topf oder einer breiten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kohlspalten auf beiden Schnittflächen in etwa 5 Minuten goldbraun anbraten. Knoblauch zugeben und kurz mitbraten. Mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

Schritt 03

Gemüsebrühe und Oregano zufügen und Brühe aufkochen lassen. Kohlspalten zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten schmoren, nach 5 Minuten vorsichtig wenden.

Schritt 04

Frühstücksspeck in einer heißen Pfanne ohne zusätzliches Fett von beiden Seiten knusprig braten. Herausnehmen und auf Küchenpapier entfetten.

Schritt 05

Stückige Tomaten zum Kohl geben und alles weitere 5 Minuten offen schmoren lassen. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und grob hacken. Über die Kohlspalten streuen und mit dem krossen Speck anrichten.

Hinweise

  1. Wählen Sie möglichst jungen Kohl, da dieser besonders zart ist. Für ein vegetarisches Gericht kann der Speck weggelassen oder durch Räuchertofu ersetzt werden.

Benötigtes Equipment

  • Großer Topf oder breite Pfanne
  • Pfanne für den Speck
  • Küchenpapier
  • Schneidebrett
  • Kochmesser

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten sorgfältig auf potenzielle Allergene. Bei Unsicherheiten wende dich an eine Fachperson.
  • Kann Spuren von Sellerie in der Brühe enthalten. Speck ist nicht für Vegetarier oder Menschen mit Schweinefleischallergie geeignet.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keinen ärztlichen Rat.
  • Kalorien: 205
  • Fett: 12.6 g
  • Kohlenhydrate: 14.2 g
  • Eiweiß: 9.7 g