Spinatlasagne mit Feta Genuss

Kategorie: Köstlich ohne Fleisch

Zarter Rahmspinat trifft auf würzigen Feta und fein abgeschmeckte Tomatensauce. Schichtweise mit Lasagneplatten in einer Auflaufform gestapelt, bietet dieses Gericht ein köstliches Zusammenspiel aus cremiger Spinatcreme und aromatischer Tomatensauce, gekrönt mit zartschmelzendem Käse. Im Ofen gebacken, entsteht eine goldbraune Lasagne mit knuspriger Käsekruste, die perfekt für ein herzhaftes Mittag- oder Abendessen geeignet ist.

Tags: #ueber-30-minuten #vegetarisch #hauptgerichte #gebacken

Emilia Becker poses for a picture.
Zuletzt aktualisiert am Thu, 30 Oct 2025 10:20:10 GMT
A plate of spinatlasagne mit feta. Anheften
A plate of spinatlasagne mit feta. | chefkochen.com

Diese Spinatlasagne mit Feta ist mein absolutes Wohlfühlessen für graue Tage wenn ich Lust auf etwas cremiges und Herzhaftes habe ohne stundenlang in der Küche zu stehen Der würzige Feta im samtigen Spinat und die fruchtige Tomatensauce machen sie jedes Mal zu einem neuen Lieblingsgericht

Ich erinnere mich noch wie ich diesen Auflauf nach einem langen Arbeitstag gebacken habe und die ganze Familie in der Küche versammelt war Der Duft hat alle direkt angelockt und die Schalen waren blitzschnell leer

Zutaten

  • Rahmspinat: Sorgt für eine besonders cremige und milde Lasagnemasse Frischer Spinat ist möglich Tiefkühlware ist oft besonders praktisch
  • Feta: Gibt dem Gericht ein salzig würziges Aroma Am besten auf gute Schafsmilch Qualität achten
  • Milch: Macht die Spinatfüllung extra zart Frische Vollmilch gibt den besten Geschmack
  • Passierte Tomaten: Bringen Frische und Fruchtigkeit Achte darauf dass sie leuchtend rot und sämig sind
  • Zwiebel: Baut das würzige Grundaroma auf Wer mag nimmt Schalotten für einen feinen Geschmack
  • Tomatenmark: Verstärkt den Tomatencharakter Das Mark sollte intensiv duften
  • Gemüsebrühpulver: Gibt Tiefe und Würze Ein Produkt ohne Geschmacksverstärker verwenden
  • Prise Zucker oder Xucker: Hebt die Tomatensauce ab und gleicht Fruchtsäure elegant aus
  • Lasagneplatten: Sorgen für Struktur und Herzhaftigkeit Am liebsten nehme ich klassische Hartweizenplatten
  • Geriebener Käse wie Gouda: Krönt das Ganze mit einer goldbraunen Haube Ein kräftiger Gouda oder Emmentaler passt immer

Anleitung Schritt für Schritt

Spinat auftauen und cremig kochen
Rahmspinat zusammen mit der Milch in einem großen Topf bei kleiner Hitze langsam erwärmen dabei gelegentlich umrühren bis der Spinat vollständig aufgetaut ist Feta klein würfeln und einrühren Dann die Mischung weitere fünf Minuten leise köcheln lassen sodass die Aromen sich verbinden
Aromatische Tomatensauce zubereiten
Zwiebel fein würfeln in etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze glasig dünsten Nun das Tomatenmark in die Pfanne geben und unter Rühren mitrösten bis es angenehm duftet Jetzt kommen die passierten Tomaten Gemüsebrühe und die Prise Zucker hinzu Alles gut einrühren Die Sauce kannst du für extra Feinheit optional pürieren
Lasagne schichten bauen
Eine Auflaufform leicht mit Öl einfetten und den Boden mit etwas Milch benetzen Lege die erste Schicht Lasagneplatten hinein Dann verteile etwas Spinatcreme darauf Danach kommt wieder eine Lage Lasagneplatten bedecke sie mit Tomatensauce Diese Schichtung solange abwechseln bis alle Zutaten verbraucht sind
Abschließen und Käsekruste zaubern
Nach der letzten Schicht Spinat oder Sauce das Ganze dick mit geriebenem Käse bestreuen und die Lasagne für den vollen Genuss im vorgeheizten Ofen goldgelb backen
Im Ofen überbacken
Heize den Ofen auf 200 Grad Ober und Unterhitze vor Die Lasagne etwa dreissig Minuten backen bis der Käse goldbraun und wunderbar knusprig ist Danach kurz ruhen lassen vor dem Servieren
A close up of a lasagna with spinach and cheese.
A close up of a lasagna with spinach and cheese. | chefkochen.com

Genau dieser Feta ist mein Star im Rezept Mir gefallen würzige Brösel von Schafskäse in der cremigen Spinatmasse besonders gut Bei uns ist das immer die Lieblingsschicht meiner Schwester und beim Servieren gibt es kleine Wettstreite um die Stücke mit dem meisten Feta

Aufbewahrung und Reste

Diese Lasagne bleibt im Kühlschrank abgedeckt bis zu drei Tage wunderbar saftig Ich packe einzelne Portionen in kleine Boxen so eignet sie sich auch perfekt als Mittagessen am nächsten Tag Wer mag kann sie sogar einfrieren und dann bei Bedarf im Ofen auftauen besonders praktisch für stressige Wochen

Zutaten clever austauschen

Anstelle von Rahmspinat funktioniert frischer Spinat wenn du ihn mit etwas Milch und Frischkäse anschwitzt Wer den intensiveren Geschmack bevorzugt wählt einen halbfesten Schafskäse statt Feta Auch vegan möglich einfach veganen Feta Ersatz und pflanzliche Milch plus Käse verwenden

Serviervorschläge

Am liebsten serviere ich die Spinatlasagne mit frischem Tomatensalat ein Klecks Kräuterjoghurt ist dazu besonders lecker Ein knackiges Baguette passt ebenfalls hervorragend und nimmt die aromatische Sauce wunderbar auf

Italienische Wohlfühlküche mal anders

Lasagne ist ein Klassiker der italienischen Küche Mit Spinat und Feta bekommt sie eine mediterran angehauchte Frische und erinnert mich ein bisschen an griechische Spanakopita Sie bringt immer Sommerlaune auf den Esstisch auch an kühlen Tagen

Saisonale Varianten

Frisch gehackte Kräuter wie Basilikum oder Oregano passen im Frühling sommerlich gut Mit kleinen Kirschtomaten im Sommer wird die Lasagne extra fruchtig Im Herbst genieße ich die Variante mit Walnüssen für einen herben Kontrast

A white bowl with a fork in it.
A white bowl with a fork in it. | chefkochen.com

Lasagne vor dem Anschneiden fünf Minuten ruhen lassen dann bleibt sie besser in Form Wer mag kann für Extra Aroma etwas Muskat zum Spinat geben

Fragen & Antworten zur Rezeptanleitung

→ Kann ich frischen Spinat statt Rahmspinat verwenden?

Ja, frischer Spinat kann kurz blanchiert und wie angegeben verarbeitet werden.

→ Welche Käsesorten eignen sich außer Gouda?

Edamer, Emmentaler oder Mozzarella passen ebenfalls hervorragend für die Überbackung.

→ Wie verhindere ich, dass die Lasagne zu trocken wird?

Genügend Tomatensauce und Spinatcreme gewährleisten saftige Schichten.

→ Kann ich das Gericht vorbereiten und später backen?

Die Lasagne kann problemlos vorbereitet und vor dem Backen gekühlt aufbewahrt werden.

→ Lässt sich die Lasagne auch einfrieren?

Die fertige Lasagne eignet sich sehr gut zum Einfrieren und wieder Aufwärmen.

Spinatlasagne mit Feta Tomate

Spinat, Feta und Tomaten vereint in einer cremigen Lasagne, goldbraun überbacken mit Käse.

Vorbereitungszeit
25 Min.
Kochzeit
30 Min.
Gesamtzeit
55 Min.


Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Deutsche Küche

Ergibt: 6 Portionen

Ernährungsform: Vegetarisch

Zutaten

→ Gemüse und Milchprodukte

01 700 g Rahmspinat, tiefgekühlt
02 200 g Feta-Käse
03 200 ml Vollmilch
04 750 g passierte Tomaten
05 1 Zwiebel
06 100 g Tomatenmark
07 2 EL Gemüsebrühpulver
08 1 Prise Zucker oder Xucker
09 12 Lasagneplatten
10 200 g geriebener Käse (z. B. Gouda)

Anleitung

Schritt 01

Rahmspinat zusammen mit der Milch in einem Topf bei niedriger Hitze langsam auftauen lassen. Feta in kleine Würfel schneiden und unterrühren. Die Mischung fünf Minuten sanft köcheln lassen, bis ein cremiges Spinat-Feta-Gemisch entsteht.

Schritt 02

Zwiebel fein würfeln und in etwas Olivenöl in einer Pfanne glasig dünsten. Tomatenmark zufügen und kurz anrösten. Passierte Tomaten, Gemüsebrühpulver und eine Prise Zucker oder Xucker einrühren. Bei mittlerer Hitze einige Minuten köcheln lassen, für eine feinere Konsistenz optional pürieren.

Schritt 03

Eine Auflaufform leicht mit etwas Öl einfetten und den Boden mit einem Schuss Milch bedecken. Eine Schicht Lasagneplatten einlegen, darauf die Spinatcreme verteilen. Eine weitere Schicht Lasagneplatten auflegen und mit Tomatensauce bedecken. Die Schichten wiederholen, bis alle Zutaten verbraucht sind.

Schritt 04

Die Lasagne mit einer Schicht Spinatcreme oder Sauce abschließen und großzügig mit geriebenem Käse bestreuen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze ca. 30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.

Hinweise

  1. Für intensiveren Geschmack den Feta erst ganz am Ende unterheben, um die cremige Struktur zu erhalten.

Benötigtes Equipment

  • Auflaufform
  • Topf
  • Pfanne
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser

Allergiehinweise

Prüfe alle Zutaten sorgfältig auf potenzielle Allergene. Bei Unsicherheiten wende dich an eine Fachperson.
  • Enthält Milchprodukte und Gluten durch Lasagneplatten und Käse.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keinen ärztlichen Rat.
  • Kalorien: 332
  • Fett: 17 g
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Eiweiß: 13 g